Motionsmakker

Udfordrer dig selv eller en ven/veninde

Tag del i vores udfordringer

Vær med på en sjov udfordring og styrk dit helbred.

Styrk hele kroppen

Samlet pakke

Motionsmakker udfordringen der styrker kroppen.

Få en stærk mave

Mavebøjning

En af de mest basale og effektive maveøvelser, der styrker de lige mavemuskler, stabiliserer rygsøjlen og bidrager til en bedre kropsholdning.

Få stærke arme

Armbøjning

Armbøjningen er en fantastisk øvelse til overkroppen. Man træner triceps, styrker brystmuskulaturen og ens core samtidig med, at man stabiliserer skulderleddet og øvre ryg.

Styrk din coremuskulatur

Planke

Planken er en af de allerbedste øvelser for coremuskulaturen. Man styrker hele ens coremuskulatur, især mavemuskler, rygmuskler, skuldre samt lår og baller.

Styrk dine baller og lår

Squat

Squat er øvelsen der styrker rigtig mange områder på én gang: Hofter, baller, lår, mave, ryg samt balance og koordinationsevnen.

Events

Deltag i vores sociale motionsevents, hvor alle kan være med uanset alder og niveau.

Shop

Besøg vores webshop og køb motionstilbehør, f.eks løbetrøjer, LED lysbånd, strømper m.m.